Akademia House Of Yoga

Dla kogo?Dla osób, które chcą lepiej rozumieć, jak budować spójne, płynne i bezpieczne sekwencje Vinyasa Jogi – zarówno dla własnej praktyki, jak i dla osób prowadzących zajęcia.Czego nauczysz się na kursie? jak łączyć asany i tworzyć logiczną sekwencję, jak budować sekwencje wokół różnych tematów i peak pose, jak pracować z taśmami anatomicznymi – tylną, przednią, boczną i spiralną, jak dobierać kontrpozycje i modyfikować asany, jakie są najważniejsze przeciwwskazania do wybranych pozycji, czym są mięśnie fazowe i toniczne.   SCHEMAT KURSU DZIEŃ 1 – sobota 10:00–16:00 (z przerwami) • czym jest Vinyasa i wprowadzenie do sekwencjonowania • podstawy taśm anatomicznych • praktyka – tylna taśma • praktyka – wygięcia / taśma przednia • praktyka relaksacyjna DZIEŃ 2  – niedziela 10:00-16:00 (z przerwami) • tematy sekwencji, kontrpozycje i modyfikacje asan • praktyka – skręty / taśma spiralna • praktyka – peak pose / niskie balanse • praktyka wyciszająca • zakończenie i rozdanie certyfikatów